安心小農營養廚房

嘿，大家好！ 安心小農營養專家是你們的“食品科學解謎達人”和“腎臟健康守護者”，今天我要和大家聊一聊那個神秘的食品添加物——乙酰化己二酸二澱粉！

歡迎來到我的部落格！ 今天我要和大家分享的是一種備受矚目的食用油——酪梨油。 讓我們一起探索它的歷史和無盡的好處。

酪梨油的歷史探源

酪梨，又稱為牛油果，是一種源自中美洲的古老水果。 它在古代文明中就被視為神聖的食物，被用於食用和藥用。 阿茲特克文明和瑪雅文明都將酪梨視為珍貴的食物，甚至有人將其稱為「樹上的黃金」。

甜菜根（Beta vulgaris）是一種根菜類蔬菜，也稱為紅甜菜、食用甜菜、花園甜菜或甜菜。

夏天太熱，吃不下，人手一柸飲料的同時，在太陽下你的電解質是否也跟著汗水一直流失，除了手搖飲，你可以來杯自製的甜菜根精力湯

蜂窩織炎 (sel-u-LIE-tis) 是一種常見的、潛在的嚴重細菌性皮膚感染。受影響的皮膚看起來腫脹和發紅，通常會感到疼痛和溫暖。

蜂窩織炎通常影響小腿的皮膚，但也可能發生在面部、手臂和其他部位。它發生在皮膚上的裂縫或破裂使細菌進入時。

WBVV培訓的概念起源於1900年，約翰·哈維·凱洛格博士（1852〜1943） ）為患者發明了振動椅。在1960年代，垂直振動設備用於訓練宇航員，因此，蘇聯通過振動訓練來提高宇航員的肌肉力量，骨骼密度和內分泌系統，進一步便利其身體狀況，以延長零位生存時間。重力空間。
 
實際上，當人們處於非重力空間時，肌肉會收縮，此外，脊柱，髖骨和大腿骨的骨質損失很大，每月的損失率為1％〜1.6％。因此，上述問題需要適當解決。否則，宇航員將無法在太空停留超過300天。但是，儘管進行了垂直振動訓練，蘇聯的宇航員仍可以在那里呆437天，遠遠超過了美國的太空小組。因此，世界上的人們都知道振動的概念。

在1980年代，垂直振動設備被進一步應用於運動員的訓練中，這種訓練方法被稱為“全身垂直振動”。統計表明，振動訓練後的記錄和性能得到了改善。WBVV已被廣泛研究和應用。在21世紀，本發明進一步應用於醫學領域，例如康復護理和運動醫學。

WBVV細胞/內分泌系統/血管/神經系統/內臟/骨骼/肌肉的原理

WBVV的原理是由於重力的作用，所有人類的成長和運動都受到重力的強烈影響，其垂直作用在人體上的力是從上到下，而運動效果要由內而外實現。也就是說，WBVV的基本原理是基於重力變化。這種變化首先會影響肌肉骨骼神經系統，然後影響內分泌和其他生理系統。最後，它有益於我們的健康。同時，它也是最自然，最安全，最有效的鍛煉方法。
在無心肺負荷的情況下，振動力會穿透設備板，通過正弦波（高頻振盪）帶動您上下運動，而相同速度的周期性運動會刺激您身體的各個部位溫和地從細胞，血管，肌肉，神經系統，內分泌系統，骨骼和內臟器官中獲得純正的垂直衝擊力，反複訓練您的身體。
在運動醫學領域，最好的鍛煉方法是使身體放鬆到最大程度，這會引起收縮和擴張，進一步促進代謝循環。
因此，您的身體放鬆得越多，血管的​​擴張就越多，同時，您的血流阻力越低，然後外周循環達到理想狀態，您的心肺負擔就越小。因此，WBVV被認為是最安全，最有效的運動。

背景：

藥物和食物

背景和研究目的：

與冠狀病毒和COVID-19相關的誤解和真相...

​

當我們面臨全球危機時，這是每個人都想知道的問題。我們還不知道如何完全預防或控制由COVID-19引起的損害，COVID-19是由我們所有人都新型的冠狀病毒引起的疾病。

我們在網上看到聲稱，我們可以使用幾乎所有的東西來“增強”免疫系統，從維生素C或維生素D到精油和銀納米顆粒。但是，我們如何知道這些建議中的哪一項（如果有）真正起作用呢？

隨著年齡的增長，我們的營養需求會發生變化，我們的胃口也會變化。老年人可能會少吃，但他們也需要更少的卡路里。但是，需要考慮飲食的其他方面，如維生素和礦物質水平以及可能對老年人有害的食物。老年不是時候對某人的飲食過於嚴格。重要的是，如果需要，他們可以吃足夠的食物並服用補充劑。

老年人的一般營養

由於基礎代謝率（靜息卡路里使用）的減少和身體活動的減少，能量需求在老年時減少。還發生其他變化，例如維生素D的合成效率較低。由於老年人的營養主要集中在現在和現在，因此可以進行補貼。這意味著通常每天三餐的規則可能不適合個人，如果他們喜歡每天吃五頓小餐或點心，甚至只吃一頓主餐，這是完全可以接受的。還建議老年人每天補充10毫克維生素D. 但是，不需要多種維生素，並且由於腎結石的風險，也不建議使用。一般來說，食物應該是美味，愉快，易於食用，無壓力，並提供一些能量和營養。

在生命的各個階段吃得好是必不可少的，但隨著年齡的增長，選擇合適的食物變得更加重要。作為一名60歲的女性，您的飲食需求是獨一無二的，吃正確的食物可以幫助減少慢性疾病的風險。

你沒有吃足夠的雞蛋，瘦肉，魚，堅果，乳製品和富含蛋白質的蔬菜來增加你的肌肉和整體健康，你的身體自然會告訴你真象

你總是感到虛弱和飢餓

必需氨基酸
人類可以產生20種氨基酸中的10種。其他必須在食物中供應。如果我們不能獲得足夠的10種必需氨基酸中的1種，那麼我們不能製造足夠的氨基酸，導致身體的蛋白質 - 肌肉等降解，從而獲得所需的一種氨基酸。與脂肪和澱粉不同，人體不會儲存過量的氨基酸用於以後的使用 - 氨基酸必須每天在食物中。

沙棘油 - Omga7聽過嗎?

ω-7脂肪酸的偉大來源！

橄欖樹的葉子自古以來就被用於藥用，研究表明橄欖葉提取物具有抗菌，抗炎和抗氧化性能。現在看來，含有橄欖葉提取物的補充劑可以幫助降低血壓和膽固醇。

橄欖樹（Olea europaea）葉子的藥用可以追溯到幾千年前。事實上，這是“聖經”中引用的第一種植物療法藥草（以西結書47:12）：“ 其果實應為肉類，其葉子為藥品。”還有證據表明，古埃及和地中海文化使用葉子來治療各種健康狀況。 

自從國外記者的一篇產地新聞，爆出世界上超過70％的特級初榨橄欖油是假的（削減了更便宜的油）之後，加上國內的假油風波，世界各地的橄欖油愛好者一直在爭先恐後地尋找真正的100％真實橄欖油。

但是，你怎麼知道你的橄欖油是否是假的？冰箱測試真的有用嗎？那麼油燈測試呢？

其中一些油是健康的，一些是非常不健康的 - 大豆油，芝麻香油，沙拉油，橄欖油，椰子油，紫蘇籽油，玉米油等...讓我們仔細看看。

今天，我想給大家提一個令人每天都會遇到的話題：