對於老年人來說，進食可能是一天中最令人愉快和善於交際的部分之一，也可能令人沮喪和不滿意。即使最活躍的人隨著年齡的增長也會減慢，並且可能會導致食物過敏和其他進食困難。但最重要的是：隨著運動，健康飲食對我們所有人都至關重要，特別是隨著年齡的增長。
“如果你想嘗試以自然的方式抵消體內的鈉水平，多吃含有鉀的食物，如綠葉蔬菜，香蕉和土豆等根莖類蔬菜。”
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不幸的是，由於各種原因，許多人患有腹脹，痙攣，氣體，腹痛，腹瀉和便秘等消化問題。
